Aug2

走出囚笼

我们都习惯呆在自己舒适的区域,做自己擅长并熟知的事情。而这却自造了一个囚笼,让自己很难进步。 天份,这是人们对具有伟大成就的人最常见的解释,我们经常会说某人有语言天份,某人有音乐天份,可事实上并非如此。例如音乐神童莫扎特,早就有人发现他成功的原因不是天才,而是从幼时便接受当时最好的音乐教练的指导。越到现代,所谓的“天才”就越少,因为大家都有相对平等的学习和指导环境,要成功,必须付出更多的努力。 突破自己的心理限制,让自己去做那些不大会做的事情,不断犯错并挑战自己的极限,才是快速进步的源头。这叫做“精深练习”。 精深练习是一种很难坚持的活动,因为这要求你挑战自我。在家骑车训练的时候,我会强迫让自己的心率保持在165 – 175之间,这是我现在的“乳酸阈”范围,在此范围内活动,体能会得到最有效的训练。但这很累,不仅是生理的,更是心理的,因为我需要不断地保持注意力,只要我一放松警惕,我的踩踏频率会稍稍降低一点点,心率也会下降到160左右 —— 我能很轻松地保持这个状态。 在学习时也同样如此。在初高中的时候,我学习一直不如多数人努力,但我最终的成绩都不错。这是因为我从来不在会做的题目上浪费时间,我只做我不大会的题。做那些会的题会很有成就感,并且的确能有熟能生巧的作用 —— 能很快地把自己会的题目答完,但这永远不能让你掌握那些你不会的题目。 工作时就更要遵循这个原则了。如果你一直安于做你熟练的事情,不愿意去尝试更难的工作,你的上司会很心安理得地把你当做一颗很靠谱的螺丝钉来用。只有你愿意尝试你不太会的工作,承担更大的责任,才能在犯错和失败中得到提升。因此,我一直要求我所指导的工程师:一定要去做那些你不大会做的事情! 而具体一点说,精深练习中包括: 激情。愿意为成功而努力,敢于为目标挑战自我。因为精深练习是一件很费神的事情,没有激情很容易就中途放弃了。 设计。练习必须着眼于自己不熟悉的部分,直到自己取得进步,练习不能被“自动”的完成,它要求你“刻意”的去做才能完成。 重复。练习是可重复的,能不断地尝试那些你不熟悉的部分,因为你必定无法一次成功。 反馈。反馈可以来自数字,自身或教练。在每次练习以后,你能知道本次练习哪些地方有进步,哪些地方依旧不足,最终,你能知道你已经完成了练习,需要进入下一个阶段。 不论在任何方面,只要你不是为了取乐,而是想获得技巧进步和能力提升,那你就要走出自造的囚笼,迈入精深练习的不安环境。我的twitter是 @cnberg ;新浪微博是 @berg ,欢迎各位关注。

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