Sep14

让生命延长 —— 合理的食谱[下]

上一篇文章主要介绍的是「低资讯食谱」,控制资讯摄取能让我们有更多的时间做重要的事情,避免大脑变得迟钝,也能拥有更多能量和意愿去做「有氧运动」。 而这篇小文则会将目光转向「健康食物」 —— 思考。 为了保持健康,我们不仅要通过控制热量摄入来保持体形,还要在食谱中增加高纤维、绿色食物,让营养更多元和均衡化。而信息食谱也是如此,戒除资讯依赖是不够的,还需要增加能让我们思考的信息。 自从有了互联网和高容量的存储介质以后,人类创造的信息量已经从其指数曲线的底部离开,开始飞升,我们每两天创造的信息是从人类历史以来到2003年所有信息的总和(via)。经典的、有价值的、能引发我们思考的信息就这样淹没在茫茫大海中。 现在已经很少有人会拿起一本书来细细品味,大家都热衷于快餐式的阅读。我们懒得去理解哪些晦涩的句子或者理论,只想找到一个菜谱式的行动指南;我们不愿意分析一篇评论的来龙去脉,只想看看作者想说什么,然后凭直觉来做出判断 —— 或者干脆人云亦云;我们不再着迷于精美的语句,而是热衷于飞速阅读的快感。 高纤维食物,不仅仅能促进我们的胃肠蠕动,还能补充人体必须的营养。思考也是一样,筛选有价值的信息,然后静下心来理解并思考它们,能生活产生很大的积极作用。对信息展开思考,这能让我们的思维更活跃,增进理解力和判断力,补充缺损的知识,还能为后面的「有氧运动」打下坚实的基础。 我总结了几条简单但好用的办法,来增加思考量。 读经典 永远不要只盯着畅销书榜。这些书迎合了太多人的口味,做出了很多妥协:大量生动(可能来自道听途说)的事例,煽动感情的语言,大众化的文字……它们能让你对某个新鲜事物产生兴趣,但很难从中找到真相。 要看经典的书。所谓经典,即在多年后,人们仍然认为这本书很有内涵,经得起时间考验。在软件工程领域,《人月神话》便是一本经典,在西方哲学中,有这样一句话:「全部西方哲学传统都是对柏拉图的一系列注脚」,那《理想国》的价值也就不言而喻了。有很多书一版再版,不断增补内容,历久弥新:《Asking the right questions》(第七版)、《心理学与生活》(第十六版)、《自我导向行为》(第九版)…… 理解、提问与批判 找到了经典的书,就要细品。读书之前,先大概翻翻整体内容,想想你从其中想了解到什么,对知识、作者有什么疑问;读书时,不断地按章总结,确认你真正看懂了;随时提出批判性问题,作者是否有充分的论据支撑其观点,是否犯了偷换概念等谬误;读完以后做出评价,这本书是否解答了你的疑问,是否有良好的论证结构等。 就像高纤维食物相比肉类一样,经典的书不仅味道和畅销书不同,理解起来也不会那么轻松,但对你的思想有益。之前我写过一篇文章《有效的阅读》,系统地介绍了阅读的步骤,以及提高阅读能力的办法。 取人之长 除了阅读以外,我们还有一个很重要的渠道可以获取信息:人与人之间的沟通。聊天、讨论、会议、培训、演讲都可以归为此类。相比阅读,这种信息传播的方式更加直接,但是时间很短、范围很窄。多数时候,对方只会站在自己的角度介绍和传播信息。 这对我们的思考能力要求就更高了。我们要听明白对方到底说了什么,尽量站在对方的立场上去理解,还要及时地将场景切换回来,站在自己的角度去判断:他说得到底对不对,如果我站在他的位置上,是否会做出这样的选择;他的方法是否在自己的某个场景中用到。 比如在听讲座的时候,经常有人不经思考就开始品头论足:这个办法太小儿科了,我们一个新人就能做;搞一个这么复杂的系统,除了劳民伤财没有别的意义了;这个四不像的东西,一点都不漂亮……若是评论者站在对方的角度思考,或许答案就会有所不同了,所有的具体方案都会结合实际的场景,理解对方的场景是思考的前提。然后,你才能将他的方法和自己的场景结合:我们的场景比较简单,用不上这么复杂的系统,但这个系统中的某个部分是有价值的…… 低资讯,高思考 一份良好的食谱,是身体健康、延长生命的先决条件。资讯是热量,过多地摄取会让大脑变得肥胖和迟钝;思考是纤维,能让思维活跃,观点清晰。尽管降低资讯摄入会让自己不自在,提高思考的强度和能力会让自己很累,但这完全值得。合理的信息食谱让你腾出更多的时间做重要的事情,也能让你有更多的能量和意愿去做接下来的「有氧运动」。 光靠控制信息食谱仍然不够,我们需要通过有效的锻炼手段来丰富生活,让生命更有价值,这就是所谓的「有氧运动」。我的微博:@berg ,Twitter:@cnberg,欢迎关注。我一直致力于让自己的Blog和微博不是提供简单的「资讯」,而是提供思考的方法。

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Jun10

学习与思考

最近在看克里希拉穆提的书-重新认识你自己(freedom from the known)。里面的思想似乎是我一直在寻觅而未果的。我需要从自己内心寻找自己,而不是从已有的观念、想法来看自己。 此外,ShareJ应该要有一个合适的定位了,我会进行一些改变,包括砍掉一些功能。ShareJ只做一件事,并且努力做好。它就是资源的分享和交流。

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Jan21

琐事,所思

放假了. 人们都开始回家,寝室的人越来越少,我却昨天才买票.31号. 最近开始干活了.LIGHT PROJECT,如果一切按照时间表走,30日将会上线. 在经过了前面的一篇文章以后,似乎隐约地有些理解.Blog还是会继续,我也没有任何理由与心情来什么狡兔三窟.突然觉得,或许是自己的脸皮在不断的变厚的缘故. 她回家了.现在还在火车上. 复习的时间总是那么闲,想复习没有兴趣,干活却用要复习来给自己找借口.于是看了不少电影.以下为部分. Forrest Gump The.Matrix Rob-B-Hood Memento The.Lives.Of.Others The.Shawshank.Redemption Van.Helsing Saw.III The.Thirteenth.Floor Unknown 发现自己看电影还是很仔细的,能看到不少别人注意不到的细节.这些电影中,除了Van.Helsing是为了讲故事而讲故事,其他的或多或少,都有一定的意义.现在发觉自己越来越喜欢看那种没有太华丽的景象,而充满了思考的电影,能让我不断的思考自己.我的记忆可靠吗?我们应该怎么迈向自己的目标?或许,看电影不仅仅是为了放松或是浪费时间. 老早就发现自己在一直重复听一首喜欢的歌更能集中精力了.高中听了很久的心愿,而今天我听了一天的童年. 或许现在该干活了.对了,最近在锻炼自己的指法,打字速度慢了很多.

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